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胃不舒服、拯救胃脹反酸，吃烤是胃不胃還你說生活，是要物質，還是要精神？困擾不少人的“慢性病”。近日記者注意到，舒服多位網友分享自己被建議可以經常吃一些烤饅頭片來緩解胃部不適。有可有建議小小饅頭片為何竟有如此奇效？

市民黃女士前段日子開始就感到胃里時不時反酸，季養一個月瘦了小十斤。拯救“也不是吃烤特意減肥，就是胃不胃還一頓飯吃不了幾口就覺得脹氣難受?！笨戳司W上說吃烤饅頭片有用，舒服黃女士也試了試。有可有建議你說生活，是要物質，還是要精神？“就用空氣炸鍋烤著吃，季養吃了十來天，拯救效果確實是吃烤有的，現在感覺沒那么嚴重的胃不胃還反酸了?！?/p>

黃女士并不是個例?！爸捌⑽柑钊タ粗嗅t，說我是典型的脾胃虛寒、濕氣重體質，讓我別吃水果這些生性寒涼的東西，早上吃吃烤饅頭片?！毙〖t書網友“盈盈”發帖表示，自己堅持吃了三個月，最明顯的感覺就是脹氣反酸的毛病沒了，舌苔干凈了，“姐妹們試一下！烤得金黃酥脆，又香又美味，真的有用！”

“烤饅頭片”真的可以緩解胃不適嗎？有什么科學依據嗎？南京市第二醫院中醫科王丹醫生接受記者采訪時解釋，有些人覺得吃烤饅頭片后胃舒服了，不反酸了，確實是有可能的。中醫認為“焦香入脾”，烤制的饅頭片有一定的健脾養胃作用。同時，烤制的饅頭片表面的金黃色是由淀粉轉化的糊精，糊精易于消化，且起到中和胃酸、抑制胃酸分泌、保護胃黏膜的作用，可緩解胃脹反酸等癥狀。王丹指出，饅頭是發物，內含酵母，酵母富含多種維生素和酶，可以幫助腸胃消化，減輕胃腸的負擔，“烤饅頭片可助熱祛濕，適合寒濕型的胃病患者?？镜铰晕⒔轨螌儆谔蓟称?，碳化食品治療消化道疾病是非常好的?！辈贿^，王丹也提醒，烤饅頭片比較適合淺表型的胃病，僅可以緩解由于胃酸增多導致的胃脹、胃痛、反酸等癥狀；對于嚴重的胃病，還是建議到醫院進行對癥治療。

“秋季天氣漸涼，早晚溫差大，養胃要注意胃部保暖?！蓖醯ぬ嵝?，胃部受到寒冷刺激會影響正常的消化功能，在這個季節“貼秋膘”的想法對胃來說可并不是很友好?！拔覀冞€是建議大家節制飲食，切忌暴飲暴食，定時定量、少食多餐?！睂＜抑赋?，一下子進食過多的食物，胃磨碎、消化、傳輸的負擔過重，長期會影響胃運化水谷的功能。定時定量、少食多餐才可以使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面。王丹還表示，飯后不宜立即平臥休息，“飯后適當運動，有助于消化?！?/p>

此外，養胃也要注意精神方面的調節?！扒镲L瑟瑟不免引發蕭條悲傷的情緒，脾胃的運化功能有賴于肝氣的疏泄，因此不良情緒如悲傷、焦慮、憤怒等都容易造成肝氣不疏，脾失運化，容易出現一系列消化道癥狀，比如納差、胃脹、胃痛、噯氣等?！?/p>

揚子晚報/紫牛新聞記者 呂彥霖